이런 점이 궁금하다면 리포트를 읽어 보세요
✅ 체중 관리 중심의 건강 관심사 변화
- 코로나 이후 스트레스보다 체중 관리에 대한 관심이 12%p 이상 증가했습니다.
- 자세 교정과 통증 관리도 새롭게 주목받으며 30대 이상에서 특히 높게 나타납니다.
✅ 균형 잡힌 식단과 다양해진 운동 시도
- 단백질과 수분뿐 아니라 탄수화물·지방까지 챙기는 균형 잡힌 영양 섭취가 증가했습니다.
- 운동 경험 종목 수도 늘어 헬스장 PT, 홈트, 러닝 등 새로운 시도가 활발해졌습니다.
✅ 디지털 기반 건강 루틴과 의료적 관리 부상
- 스마트폰·워치를 활용한 자동 건강 기록이 크게 증가해 데이터 기반 관리가 확산되고 있습니다.
- 주사제·전문 클리닉 등 의료적 도움을 통한 체중 감량도 향후 더 늘어날 전망입니다.
체중 관리에서 루틴까지, 2025 건강 관리 트렌드 한눈에
건강을 위한 고민의 중심은 스트레스 해소에서 벗어나 체중 관리로 옮겨가고 있습니다. 자세 교정, 통증 관리까지 신체 전반을 관리하려는 흐름이 뚜렷하며, 영양 섭취와 운동 방식에도 변화가 나타납니다. 단백질과 수분뿐 아니라 탄수화물·지방까지 고르게 챙기는 균형 잡힌 식단을 선호하고, 홈트레이닝부터 헬스장 개인 PT, 러닝까지 다양한 운동을 시도하는 경향이 확산되고 있습니다.
건강 관리 방식은 점점 더 스마트해집니다. 스마트폰과 웨어러블 기기를 활용한 자동 건강 기록이 일상화되며 데이터 기반의 자기 관리가 보편화되고 있습니다. 또한 병원이나 전문 클리닉을 통한 체계적인 체중 관리와 의료적 도움에 대한 관심도 높아지고 있습니다. 변화하는 건강 관리 습관과 라이프스타일을 깊이 이해할 수 있는 「건강 관리 트렌드 리포트 2025」에서 지금 가장 최신의 건강 관리 트렌드를 확인해 보세요.
- 조사 내용: 1. 건강에 대한 태도 2. 건강을 위한 식단 및 운동 행태 3. 신체 건강 관련 이슈
- 조사 대상: 전국 만 20~69세 남녀 : 연령(5세 단위), 수도권/비수도권 인구비례 할당
- 조사 기간: 2025년 08월 11일 ~ 08월 13일
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